Hacer yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utilizando posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación logramos una mejora de la saludo en general. Algunos de los beneficios más destacables son reducción del estrés, un mejor sueño, la reducción de la presión arterial, mayor flexibilidad entre otros tantos beneficios.
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