Beneficios de tomar clases de Pilates para tu cuerpo y mente.
Los beneficios de tomar clases de Pilates no son solo físicos como se piensa, sino que también ofrece beneficios psicológicos que son igual de importantes.
Estudio Punto Pilates
Publicado el lunes, 23 de mayo de 2022
Estudio Punto Pilates
El pilates ayuda a tener una mejor musculatura, sobre todo de los músculos largos del cuerpo, mejora la elasticidad y la movilidad articular. Fortalece el abdomen y previene o disminuye los dolores de espalda, entre muchos otros beneficios. Los resultados se pueden resumir en tener un cuerpo más equilibrado, flexible y con menos tendencia a lesiones.
Hacer Pilates nos ayuda a mejorar nuestro movimiento y postura corporal si realizamos los ejercicios en la manera correcta por lo que es importante hacerlo de forma segura con técnicos capacitados para orientarte con tus ejercicios.
Practicar Pilates de forma periódica nos ayuda a reducir el estrés y el control de la ansiedad, cuando realizamos el ejercicio se genera una hermosa sensación de bienestar.
Lograr que nuestro cuerpo y mente se relajen tiene como resultado un sueño más profundo por lo que es recomendable tomar nuestras clases de Pilates si estas teniendo problemas para dormir.
